高血壓常見病因有遺傳、不良生活方式、精神因素、年齡增長、腎臟疾病等，根據病因對症治療。
1. 遺傳：遺傳因素在高血壓發病中起重要作用。若家族中有高血壓患者，個體患高血壓的風險會增加。可能是多個基因的微小變異共同作用的結果。對於有遺傳傾向的人群，應定期監測血壓，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動等。
2. 不良生活方式：高鹽飲食、過量飲酒、吸煙、缺乏運動、長期精神緊張等不良生活方式都可能導致高血壓。高鹽攝入會使體內鈉離子增多，導致水鈉瀦留，增加血容量。應減少鹽的攝入，每日不超過5克；戒煙限酒，每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，可使體內交感神經興奮，促使血壓升高。要學會調節情緒，通過聽音樂、旅遊、與朋友交流等方式緩解精神壓力。
4. 年齡增長：隨著年齡的增加，血管壁彈性逐漸下降，血管阻力增大，血壓也會相應升高。老年人應定期體檢，關注血壓變化，遵醫囑治療。
5. 腎臟疾病：腎小球腎炎、腎盂腎炎等腎臟疾病可影響腎臟的正常功能，導致水鈉代謝紊亂，引起血壓升高。需積極治療腎臟原發疾病，控制病情發展。
定期測量血壓，瞭解自己的血壓狀況；遵循健康的生活方式，保持良好的心態；若患有其他疾病，應積極治療，避免影響血壓。
