月經期間出現頭痛，常見原因有精神壓力大、睡眠不足、飲食不當、受涼、頭部血管收縮等，根據病因對症治療。
1. 精神壓力大：精神長期處於緊張、焦慮狀態，會使大腦神經一直緊繃，在月經期間身體較為敏感時就容易引發頭痛。可通過聽舒緩音樂、與朋友聊天等方式放鬆身心，緩解壓力。
2. 睡眠不足：經期身體需要更多休息，若睡眠不足，大腦得不到充分休整，就會出現頭痛。要保證充足的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
3. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，可能導致血管擴張，引發頭痛。經期應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
4. 受涼：經期身體抵抗力下降，頭部受涼後血管收縮，會引起頭痛。要注意頭部保暖，避免冷風直吹。
5. 頭部血管收縮：經期體內激素變化可能導致頭部血管收縮異常，引發頭痛。可適當按摩頭部，促進血液循環。
經期要保持心情舒暢，避免過度勞累，注意保暖，飲食規律，若頭痛嚴重應及時就醫。
