一般常見頭疼但血壓不高的原因有睡眠不足、精神緊張、頸椎病、鼻竇炎、腦部血管痙攣等，根據病因對症治療。
1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等會導致大腦得不到充分休息，引起頭疼。保證規律作息，每天7 - 8小時睡眠，睡前避免刺激性活動，創造安靜舒適睡眠環境，頭疼症狀會逐漸緩解。
2. 精神緊張：生活工作壓力大、情緒焦慮等使精神長期處於緊張狀態，引發頭疼。學會放鬆身心，如聽音樂、做瑜伽、深呼吸等，減輕壓力，舒緩情緒，頭疼會減輕。
3. 頸椎病：頸椎長期勞損、骨質增生等壓迫神經血管，影響腦部供血，導致頭疼。保持正確坐姿和睡姿，避免長時間低頭，適當進行頸部鍛鍊，可緩解頭疼。
4. 鼻竇炎：鼻竇黏膜炎症刺激神經，引起頭疼，常伴有流涕、鼻塞等症狀。遵醫囑使用抗生素、鼻用糖皮質激素等藥物治療，控制炎症，頭疼會改善。
5. 腦部血管痙攣：勞累、受涼等可誘發腦部血管痙攣，造成頭疼。注意休息，保暖，必要時遵醫囑使用緩解血管痙攣藥物。
日常應養成良好生活習慣，適度鍛鍊，增強體質。頭疼持續不緩解或加重時，及時就醫。
