菠菜和魚通常是可以一起吃的。
菠菜富含維生素C、維生素K、膳食纖維、鐵、鈣等多種營養成分，具有促進腸道蠕動、預防便秘、補血等功效。魚則是優質蛋白質的重要來源，含有豐富的不飽和脂肪酸，如DHA和EPA，對心血管健康有益，還能促進大腦發育、提高記憶力等。兩者一起食用，營養更加全面，既能補充身體所需的蛋白質，又能攝入豐富的維生素和礦物質。
從烹飪角度來看，有一道美味又營養的菜譜——菠菜魚湯。製作方法如下：先將魚處理乾淨，用鹽、料酒等醃製片刻；鍋中倒油，放入魚煎至兩面金黃，加入適量清水，大火煮開後轉小火慢燉；待魚湯熬至奶白色時，放入洗淨的菠菜，繼續煮幾分鐘，加入適量鹽、胡椒粉等調味即可。這樣做出來的魚湯鮮美，菠菜鮮嫩，口感豐富。
在食用時也有一些注意事項。菠菜中含有草酸，草酸會與鈣結合形成草酸鈣，影響鈣的吸收，所以在烹飪菠菜前，最好先將菠菜焯水，以去除大部分草酸。另外，對於痛風患者來說，魚屬於高嘌呤食物，過量食用可能會導致血尿酸升高，誘發痛風發作，應適量食用。
