孕期血壓高常見原因有體重增長過快、遺傳因素、精神緊張、睡眠不足、營養不均衡等，應根據病因對症治療。
1. 體重增長過快：孕期若孕婦營養攝入過多且缺乏運動，易導致體重過度增長，加重身體負擔，引起血壓升高。應合理控制飲食，避免高熱量、高脂肪食物，適當增加活動量，如散步、孕婦瑜伽等。
2. 遺傳因素：若孕婦家族中有高血壓病史，其患孕期高血壓的風險會增加。有家族史的孕婦要定期監測血壓，遵醫囑進行相關檢查，如有異常及時干預。
3. 精神緊張：孕期孕婦可能因對胎兒健康過度擔憂等精神因素，導致體內激素水平變化，引起血壓升高。孕婦要學會自我調節情緒，可通過聽音樂、與家人朋友交流等方式緩解緊張情緒。
4. 睡眠不足：孕期身體不適等可能影響孕婦睡眠質量，長期睡眠不足會使血壓升高。孕婦要養成良好的睡眠習慣，營造舒適的睡眠環境。
5. 營養不均衡：孕期若孕婦缺乏某些營養素，如鈣、鎂等，也可能導致血壓升高。孕婦要保證飲食多樣化，多攝入富含鈣、鎂等營養素的食物。
孕期要定期產檢，密切關注血壓變化；保持心情舒暢，避免過度勞累；飲食清淡，控制鹽的攝入。
