頭暈嘔吐這種情況比較常見，當你感覺到頭暈嘔吐時可以先休息一會，感覺身體好一點後可以吃一些緩解頭暈惡心的食物，比如吃一些酸的食物，這樣惡心的症狀也會消失。頭暈嘔吐會影響日常生活，可以通過以下幾種小妙招緩解一下，這樣也不會影響你的日常生活與工作，身體也會感覺到舒服一些。
一、休息：身體不舒服時一定要立刻休息，可以躺著上床上或者沙發上眯一會，這樣也可以減少頭暈惡心的感覺，如果正在上班可以先請一天假，等身體舒服一些再來上班。
二、外出散心：出門走一走呼吸一些新鮮空氣，頭暈嘔吐的情況也可以得到緩解，老呆在一個房間，呼吸不到新鮮的空氣，不利於身體恢復。
三、遠離電子產品：頭暈嘔吐吐不宜使用電子產品，可以眺望一下遠方，使用電子產品會使頭暈嘔吐的情況加重，一定要離電子產品遠一些，可以去公園呆一會，公園裡的空氣也比較好，身體恢復也會支快一些。
四、喝白開水：可以喝一些白開水，這樣會感覺舒服一些，如果不喜歡喝白開水，可以往開水裡面加入一些蜂蜜或者檸檬，這樣喝起來味道也不錯，檸檬裡面含有比較豐富的維生素，而且還有酸酸的感覺，可以緩解嘔吐的情況。
五、服用藥物：如果情況比較嚴重，可以去藥店買一些藥來服用，藥店裡面有許多治療頭暈嘔吐的藥物，效果還是非常好的，吃完藥後在床上休息一會，身體就會好上許多。
如果感覺到身體嘔吐頭暈，一定要及時休息，多喝一些白開水，這樣身體也會舒服一些。如果情況比較嚴重，可以讓醫生給你拿點藥。頭暈嘔吐時不宜吃油膩食物，吃的東西最好要清淡一些，可以多喝一些米粥，味道也比較清淡，非常適合頭暈嘔吐的病人食用。
