通常情況下，液體避孕凝膠是比較可靠的。
液體避孕凝膠的主要原理是通過在陰道內形成一層物理屏障，阻止精子進入子宮，從而達到避孕的目的。同時，一些液體避孕凝膠還含有殺精成分，比如壬苯醇醚等，這些成分能夠破壞精子的細胞膜，使精子失去活性，進一步增強避孕效果。
對於許多女性來說，液體避孕凝膠有不少益處。其使用相對方便，在性行為前將凝膠注入陰道即可，不需要像口服避孕藥那樣每天定時服用，也無需像宮內節育器等需要通過手術放置。而且使用液體避孕凝膠並不會影響女性體內的激素水平，避免了因激素變化可能帶來的諸如月經紊亂、體重增加等副作用，對於那些不適合使用激素避孕方法的女性，如患有某些激素相關疾病的患者，是一種較為合適的選擇。
液體避孕凝膠還能在一定程度上起到潤滑作用，減少性行為過程中的摩擦不適感，提高性生活的舒適度。
不過，液體避孕凝膠的避孕效果並非百分之百，使用時需正確操作，確保凝膠在陰道內均勻分布。同時，要注意產品的保質期和儲存條件，避免使用過期或變質的凝膠。如果在使用過程中出現過敏、瘙癢等不適症狀，應立即停止使用，並尋求專業醫生的幫助。
