一般來說，來月經時可以艾灸腰。
艾灸是通過點燃用艾葉製成的艾絨、艾柱，產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，以激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。女性在月經期間，由於盆腔充血以及前列腺素的作用，可能會出現腰骶部酸痛不適的症狀。此時艾灸腰部，溫熱之力能夠促進局部血液循環，幫助緩解腰部的酸痛和墜脹感。同時，艾灸的溫熱刺激還可以溫通經絡，對於一些因寒凝血瘀導致的月經不暢、經血中有血塊等情況，能起到一定的改善作用，讓經血排出更加順暢。
從中醫角度講，女性經期身體較為虛弱，容易受到寒邪侵襲。艾灸具有溫陽散寒的功效，能幫助驅散腰部的寒濕之邪，增強身體的陽氣，提升機體的抵抗力，使女性在經期能更好地保持身體的舒適和健康。
不過，並非所有女性在經期都適合艾灸腰。比如月經量過多的女性，艾灸可能會進一步增加月經量，甚至導致月經淋灕不盡，這類女性在經期應避免艾灸腰部。
經期艾灸腰部時，要注意選擇合適的體位，避免艾灰掉落燙傷皮膚。同時，艾灸的時間不宜過長，以自身感覺舒適為宜。如果在艾灸過程中出現不適，應立即停止。
