通常情況下，產後可以吃山竹。
山竹是一種營養豐富的水果，含有豐富的膳食纖維、維生素以及多種礦物質。從原理上來說，產後女性的身體較為虛弱，需要補充大量的營養來促進身體恢復。山竹中的維生素C、維生素E等抗氧化物質，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體的氧化應激反應，有助於產後身體的修復。同時，其豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防產後便秘的發生，這對於產後活動量相對較少、腸胃功能可能受到一定影響的女性來說尤為重要。而且，山竹味道清甜，能夠增進產後女性的食慾，幫助更好地攝入其他營養物質。
對於一些產後出現燥熱、上火等症狀的女性，山竹還具有清熱降火的功效。其性質偏涼，適量食用可以緩解身體的燥熱感，改善上火引起的咽喉腫痛、口乾舌燥等不適。
不過，產後吃山竹也有一些需要留意的地方。要注意適量食用，過量食用可能會導致腸胃負擔加重，引起消化不良等問題。另外，由於山竹性涼，對於體質虛寒、脾胃虛弱的產後女性來說，不宜大量食用，以免加重身體的虛寒症狀。
