通常情況下，坐月子不需要完全臥床休息。
女性在分娩後，身體需要一段時間來恢復，適當的休息是必要的，但完全臥床休息並不利於身體的全面康復。從生理角度來看，長時間臥床會使身體的血液循環減緩，尤其是下肢血液循環不暢，容易引發下肢靜脈血栓。血液在血管內流動緩慢，凝血因子容易聚集，增加血栓形成的風險，一旦血栓脫落，還可能隨著血流流向肺部等重要器官，引發嚴重的併發症。
而且，長期臥床會導致肌肉得不到有效的鍛鍊，肌肉力量會逐漸減弱，這對於產後身體的恢復是不利的。適當的活動可以促進肌肉收縮，增強肌肉力量，有助於恢復身體的機能。例如，產後進行一些簡單的伸展運動、散步等，能夠幫助產婦恢復體力，提高身體的柔韌性和協調性。
另外，產後適當活動還有助於促進胃腸蠕動。分娩後，產婦的胃腸功能相對較弱，容易出現腹脹、便秘等問題。適當的活動可以刺激胃腸蠕動，促進消化，預防和緩解這些不適症狀。
產後也不宜過度勞累，應根據自身身體狀況逐漸增加活動量。活動時要注意保暖，避免著涼。室內要保持空氣流通，為身體恢復創造良好的環境。同時，要保證充足的睡眠和合理的飲食，以促進身體盡快恢復。
