來例假時，通常可以適量喝綠豆湯。
綠豆湯是一種常見的飲品，具有一定的營養價值。綠豆富含蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，適量飲用綠豆湯可以為身體補充一定的營養。在例假期間，女性的身體會流失一定的營養，適量喝綠豆湯有助於補充營養，維持身體的正常生理功能。
不過，綠豆湯性質偏涼，而女性在例假期間身體較為虛弱，脾胃功能相對較弱，對寒涼食物的耐受性較差。如果過量飲用綠豆湯，可能會導致脾胃虛寒，引起胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等症狀。尤其是對於本身就有宮寒、痛經等問題的女性，更應該謹慎飲用綠豆湯，以免加重宮寒和痛經的症狀。
另外，在飲用綠豆湯時，也可以根據個人的體質和身體狀況進行適當的調整。例如，可以將綠豆湯稍微加熱後再飲用，這樣可以減少其寒涼之性對身體的影響。或者在綠豆湯中加入一些溫熱性的食材，如紅棗、紅糖等，既能起到一定的調味作用，又能中和綠豆湯的寒涼之性。
來例假時可以適量喝綠豆湯，但要注意飲用的量和方式，避免對身體造成不良影響。
