通常來說，頭髮油應該勤洗頭。
頭髮油主要是因為頭皮的皮脂腺分泌了過多的油脂。皮脂腺的分泌受多種因素影響，比如激素水平、飲食、生活習慣等。當皮脂腺分泌旺盛時，油脂就會積聚在頭皮和頭髮上，使頭髮看起來油膩。勤洗頭能夠及時清除這些多餘的油脂，保持頭皮的清潔。頭皮清潔了，毛囊就不容易被堵塞，有助於維持毛囊的正常生理功能，為頭髮提供良好的生長環境，讓頭髮更加健康。
對於很多人而言，勤洗頭帶來的好處是顯而易見的。比如，一些經常在戶外活動或者工作環境比較臟的人，頭髮更容易沾染灰塵等雜質，油脂與這些雜質混合，不僅會讓頭髮顯得更加油膩，還可能引發頭皮瘙癢等不適。勤洗頭就能避免這些問題，讓人感覺清爽舒適。還有一些油性發質的人，皮脂腺本身分泌就比較旺盛，如果不勤洗頭，油脂堆積可能會導致毛囊炎症等頭皮問題，勤洗頭則可以在一定程度上預防這些問題的發生。
不過，勤洗頭也要注意選擇合適的洗發產品，避免使用過於刺激的洗發水損傷頭皮和頭髮。同時，洗頭的水溫不宜過高或過低，一般控制在37℃-40℃左右比較合適。洗頭的頻率也要根據個人的發質和實際情況進行適當調整，避免過度清潔導致頭皮乾燥等問題。
