一般情況下，來月經時出汗有一定益處，但也可能存在不利情況。
月經期間，女性身體的激素水平會發生變化，新陳代謝加快，身體會產生更多的熱量。此時適當出汗，有助於調節體溫，維持身體的熱平衡。從中醫角度看，出汗也是身體的一種自我調節機制。月經期間，女性體內氣血運行狀態有所改變，通過出汗，能在一定程度上促進氣血的流通，使身體的經絡更加通暢。比如，有些女性在月經期間會有輕微的氣滯血瘀表現，如小腹部墜脹不適等，適當出汗有助於緩解這些不適症狀。另外，出汗還可以幫助身體排出一些代謝廢物和毒素。月經期間，女性身體的代謝產物相對增多，通過汗液排出部分廢物，能減輕身體的負擔，對身體健康有一定好處。例如，一些女性在月經前或月經期間可能會出現皮膚長痘等情況，適當出汗有助於皮膚的新陳代謝，改善皮膚狀態。
如果出汗過多，則可能對身體不利。大量出汗會導致身體水分和電解質的丟失，引起脫水、乏力等症狀。尤其是本身身體較為虛弱的女性，過度出汗可能會進一步損耗身體的正氣，加重身體的疲勞感，影響月經期間的身體恢復。
月經期間出汗時，要及時補充水分和電解質，避免著涼，注意保持身體的清潔衛生。
