來月經時一般不建議吃人參。
人參是一種名貴的中藥材，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津養血、安神益智等功效。其主要原理在於人參中含有人參皂苷、人參多糖等多種有效成分，這些成分能調節人體的中樞神經系統、心血管系統、免疫系統等，從而起到滋補強壯的作用。女性在月經期間，身體處於一種特殊的生理狀態。此時，女性的盆腔處於充血狀態，子宮內膜正在脫落並形成創面，身體的凝血功能也會發生一些變化。人參具有一定的活血作用，在月經期間食用，可能會導致經血量增多、經期延長等情況。對於本身月經量就比較多的女性，食用人參後這種情況可能會更加明顯，甚至可能會引起貧血等問題，影響身體健康。
另外，人參屬於滋補品，性質偏溫熱。部分女性在月經期間本身就容易出現燥熱、心煩等上火症狀，如果此時再食用人參，可能會加重體內的燥熱，導致上火症狀加劇，如出現咽喉腫痛、口乾舌燥等不適。
在月經期間，應盡量保持飲食清淡，避免食用過於滋補或具有活血作用的食物和藥物。如果女性在月經期間身體較為虛弱，需要滋補，可在月經結束後，在醫生的指導下合理食用人參等滋補品。
