冬天流產後通常可以適量吃水果。
水果富含多種維生素，如維生素C、維生素B族等，這些維生素是人體新陳代謝不可或缺的物質，能促進身體細胞的修復和再生，有助於流產後女性身體的恢復。同時，水果中還含有豐富的礦物質，像鉀、鎂等，對於維持身體的電解質平衡有重要作用。而且，水果中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防流產後因活動量減少而可能出現的便秘問題。
在冬天，選擇一些溫熱性的水果更為適宜。例如，紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，流產後的女性往往會有氣血不足的情況，適量食用紅棗有助於補充氣血，改善面色蒼白等症狀。桂圓也是不錯的選擇，能補益心脾、養血安神，對於身體較為虛弱的流產後女性來說，能起到一定的滋補作用。橘子富含維生素C，有增強免疫力的效果，可幫助女性提高身體的抵抗力，預防感染。
不過，食用水果時也有一些需要留意的地方。要避免食用剛從冰箱里拿出來的水果，以免寒冷刺激腸胃，引起不適。可以將水果在室溫下放置一段時間，或者用溫水燙一下再吃。另外，食用水果也要適量，過量食用可能會增加腸胃負擔，影響身體恢復。
