一般來說，165cm身高瘦到105斤到120斤會比較好看。
人的身材美觀與否，與身體質量指數BMI有一定關係。BMI的計算公式為體重千克除以身高米的平方。正常的BMI範圍在18.5至23.9之間。對於身高165cm的人來說，通過計算可知，體重在52.5kg至60kg，也就是105斤至120斤時，BMI處於正常範圍。在這個體重區間內，身體比例通常較為協調，身材看起來既不會過於消瘦顯得單薄，也不會過於肥胖顯得臃腫。
從健康角度來看，保持在這個體重區間也有諸多益處。適當的體重有助於減輕關節的負擔，降低患關節炎等疾病的風險。比如，過重的體重會使膝關節長期承受較大壓力，容易導致關節磨損和疼痛，而合理的體重能讓關節更靈活、健康。同時，合理的體重對於心血管系統也有好處，能減少心臟泵血的負擔，降低高血壓、冠心病等心血管疾病的發病幾率。
從審美角度講，這個體重區間能更好地展現身材曲線。女性在這個體重時，腰部可能會更纖細，腿部線條也會更優美；男性則會顯得更加精壯，有良好的體態。
在追求理想體重的過程中，要採用科學合理的方法，避免過度節食或過度運動對身體造成傷害。飲食上要保證營養均衡，多攝入蔬菜、水果、優質蛋白質等。運動方面，結合有氧運動和力量訓練，這樣既能消耗多餘脂肪，又能增加肌肉量，讓身材更加完美。
