通常情況下，經期可以熱敷鹽袋。
鹽袋熱敷是一種常見的物理療法。其原理主要是利用鹽的保溫、滲透作用。鹽具有良好的導熱性，加熱後能長時間保持溫熱狀態。當熱敷在腹部等部位時，溫熱的刺激可以促進局部血液循環。在經期，女性的盆腔處於充血狀態，熱敷鹽袋能夠使盆腔的血液循環更加通暢，有助於緩解因淤血堆積而引起的痛經症狀。同時，熱敷還能放鬆子宮平滑肌，減輕子宮痙攣，從而進一步緩解經期的腹部疼痛和不適感。對於一些經期伴有腰酸背痛的女性，熱敷鹽袋在腰部等疼痛部位，也能起到舒緩肌肉緊張、減輕疼痛的作用。
熱敷鹽袋的溫熱刺激還可以調節神經系統的興奮性，使女性在經期保持相對放鬆的狀態，緩解緊張、焦慮等不良情緒，對改善經期的整體狀態有一定幫助。
不過，也有少數女性可能不適合在經期熱敷鹽袋。比如月經量過多的女性，熱敷可能會使血液循環進一步加快，導致月經量增多、經期延長等情況。
經期熱敷鹽袋時，溫度不宜過高，避免燙傷皮膚；熱敷時間也不宜過長，每次15 - 20分鐘即可；如果熱敷過程中出現不適，應立即停止。
