頭皮屑多的原因有油脂分泌過多、馬拉色菌感染、頭皮乾燥、不良生活習慣、脂溢性皮炎等。
1.油脂分泌過多：頭皮油脂分泌旺盛，會導致角質層過度增生，從而產生頭皮屑。可使用含有水楊酸、酮康唑等成分的洗發水，能有效清潔頭皮油脂。日常注意飲食清淡，少吃辛辣、油膩食物。
2.馬拉色菌感染：馬拉色菌在頭皮上大量繁殖，會分解頭皮油脂，刺激頭皮產生炎症反應，出現頭皮屑。可選用抗真菌的洗發水，保持頭皮清潔乾燥，避免頭皮處於潮濕環境。
3.頭皮乾燥：頭皮缺水會使角質層脫落形成頭皮屑。應選擇滋潤型洗發水和護髮素，避免頻繁洗頭，洗頭後可適當使用一些頭皮保濕產品。
4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等會影響內分泌，導致頭皮屑增多。要保持規律作息，學會放鬆減壓。
5.脂溢性皮炎：與遺傳、免疫等因素有關，除了頭皮屑多，還可能伴有頭皮瘙癢、紅斑等症狀。需在醫生指導下使用藥物治療。
要養成良好生活習慣，合理飲食，選擇適合自己的洗發產品。
