一般情況下，人流後子宮內膜厚度3mm不太正常。
人流手術是通過器械在宮腔內操作，將胚胎組織等從子宮內清除出去，這會對子宮內膜造成一定程度的損傷。正常情況下，子宮內膜會隨著月經週期發生變化，在月經剛結束時，子宮內膜相對較薄，通常在4 - 6mm，隨後在雌激素的作用下逐漸增厚，到排卵期時可達到8 - 10mm，在月經來臨前，子宮內膜厚度可達10 - 12mm。人流後，子宮內膜需要一段時間來修復和再生。如果人流後子宮內膜厚度僅為3mm，說明子宮內膜可能修復不良。
子宮內膜過薄可能會帶來一些不良影響。一方面，它可能影響月經，導致月經量減少，甚至出現閉經的情況。另一方面，對於有生育需求的女性來說，過薄的子宮內膜不利於受精卵的著床和發育，會增加不孕以及流產的風險。人流後子宮內膜薄可能與手術操作過度損傷內膜基底層、術後感染、內分泌失調等因素有關。
為了促進子宮內膜的修復，女性在人流後應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保證充足的睡眠。飲食上要加強營養，多攝入富含蛋白質、維生素等營養物質的食物。同時，要注意保持外陰清潔，避免感染。如果出現月經異常等情況，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
