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空腹血糖8.2嚴重嗎,要怎樣調理

發佈時間:2024-12-30 09:23:52
羅文才副主任醫師 哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

空腹血糖8.2mmol/L對於健康人群來說,是明顯偏高的,其嚴重程度與出現的頻率有關。可以通過飲食調理、運動調理、生活調理、藥物調理等方法。

如果患者只是一次性的空腹血糖值為8.2mmol/L,也不伴隨有多飲、多食、體重下降等症狀時,可能是近期進食過多甜食導致,通常並不嚴重。如果患者持續性的出現空腹血糖8.2mmol/L,伴隨有多飲、多食、多尿、體重下降等症狀,並且伴有感染時,此情況則比較嚴重,可能存在糖尿病的風險,對身體存在一定的影響,需要積極就醫。可以通過以下方法進行調理:

1.飲食調理:選擇低糖、高纖維食物,如全穀物、蔬菜等,同時減少高糖、高脂食品攝入。合理分配餐次,控制飲食總量,有助於平穩血糖。

2.運動調理:適當進行有氧運動,如游泳、慢跑、打太極拳等,有助於降低血糖。保持規律的運動習慣,每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動。

3.生活調理:保持良好的生活習慣,如不吸煙、限制飲酒、不熬夜、避免過度勞累。定期使用血糖儀監測空腹和餐後血糖值,有助於瞭解血糖控制情況,根據血糖變化及時復診。

4.藥物調理:如果通過飲食和鍛鍊無法使血糖恢復正常水平,需要遵醫囑服用或注射藥物。常用的藥物有二甲雙胍、格列齊特、胰島素等,具體藥物和劑量需遵醫囑,確保血糖控制在合理範圍內。

總之,空腹血糖8.2mmol/L需要引起警惕,通過科學的生活方式調整和必要的藥物治療,血糖水平可以得到有效控制。在此過程中,患者應保持積極心態,定期就醫,與醫生共同制定個性化的調理方案。

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