眼睛總是感覺疲勞乾澀的原因有用眼過度、乾眼症、眼部炎症、缺乏營養、環境因素等。
1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀或近距離工作，會使眼睛長時間處於緊張狀態，眨眼次數減少，淚液分泌不足，導致眼睛疲勞乾澀。應定時休息，每隔一段時間眺望遠處，做眼保健操，緩解眼部疲勞。
2.乾眼症：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，會引起乾眼症，出現眼睛乾澀、疲勞等症狀。可使用人工淚液緩解症狀，同時注意保持室內空氣濕度。
3.眼部炎症：結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會刺激眼部組織，導致眼睛疲勞乾澀。需根據炎症類型，使用相應的眼藥水或藥膏進行治療。
4.缺乏營養：缺乏維生素A、B族維生素等營養素，會影響眼睛的正常功能，導致眼睛疲勞乾澀。應多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、菠菜等。
5.環境因素：長期處於乾燥、多風、空氣污染嚴重的環境中，會加速淚液蒸發，引起眼睛疲勞乾澀。可佩戴護目鏡，改善工作和生活環境。
保持良好的用眼習慣，合理飲食，定期進行眼部檢查。
