一般來說，月經週期為21至35天，平均28天。
月經週期是指兩次月經第一天的間隔時間。女性的月經週期受到多種因素的綜合調控。其中，下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸HPO軸起著關鍵作用。下丘腦分泌促性腺激素釋放激素，刺激垂體分泌促卵泡生成素和促黃體生成素，這兩種激素作用於卵巢，促使卵泡發育、成熟並排卵。同時，卵巢分泌的雌激素和孕激素會反饋調節下丘腦和垂體的功能。在這個複雜而精細的調節機制下，子宮內膜會發生週期性變化。當雌激素使子宮內膜增生，孕激素使子宮內膜轉化為分泌期，若未受孕，激素水平下降，子宮內膜就會脫落形成月經。
正常的月經週期範圍反映了女性生殖系統的健康和穩定。在21至35天這個區間內，身體的激素水平相對平衡，子宮內膜能夠有規律地生長和脫落。如果月經週期過短，可能意味著卵泡發育不成熟，黃體功能不足等問題；而月經週期過長，則可能存在排卵異常、多囊卵巢綜合徵等情況。
對於大多數女性而言，規律的月經週期有助於維持身體健康。比如，規律的月經可以反映出卵巢功能正常，能夠正常排卵，這對於有生育需求的女性來說至關重要。而且，穩定的月經週期也與女性的內分泌平衡密切相關，有助於保持皮膚狀態良好、情緒穩定等。
保持健康的生活方式對維持正常月經週期很重要。要注意飲食均衡，避免過度節食或暴飲暴食；保證充足的睡眠，避免熬夜；適當進行運動，減輕壓力等。
