一般情況下，經期可以吃木瓜。
木瓜富含多種營養成分，如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等抗氧化物質，這些成分有助於抵抗自由基對身體細胞的損傷，增強身體的免疫力，對於經期身體較為虛弱的女性來說，能起到一定的滋補作用。同時，木瓜中還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防和緩解經期可能出現的便秘問題，讓身體的代謝功能保持良好狀態。木瓜具有一定的豐胸效果，因為其中含有的木瓜酵素和維生素A等營養成分，能夠促進女性荷爾蒙的分泌，對於一些關注身材的女性而言，在經期適量食用木瓜或許還能在一定程度上幫助維持胸部的健康與發育。
從中醫角度來看，木瓜性溫、味酸，歸肝、脾經，有舒筋活絡、和胃化濕的功效。經期女性有時會出現身體酸痛、脾胃不適等症狀，木瓜的這些特性有助於緩解身體的不適，調節身體的內環境。
不過，食用木瓜時也應適量。過量食用可能會導致胃腸道負擔加重，引起消化不良等問題。而且，對於一些本身對木瓜過敏的女性，經期應避免食用，以免引發過敏反應，影響身體健康。
