一般來說，40歲成年人的正常血壓範圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。
血壓是指血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。心臟收縮時，動脈內的壓力最高，此時的壓力稱為收縮壓；心臟舒張時，動脈內的壓力最低，此時的壓力稱為舒張壓。正常的血壓對於維持人體的血液循環和各個器官的正常功能至關重要。
當收縮壓在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg這個範圍內時，心臟能夠以適當的力量將血液泵送到全身各個部位，保證器官和組織能夠獲得充足的氧氣和營養物質。同時，血管壁所承受的壓力也在合理範圍內，能夠減少對血管壁的損傷，降低心血管疾病的發生風險。
如果血壓低於這個範圍，可能會導致心、腦、腎等重要臟器的血液灌注不足，引起頭暈、乏力、心慌等不適症狀，長期低血壓還可能影響器官功能。而血壓高於正常範圍，會增加心臟和血管的負擔，容易導致血管壁增厚、硬化，引發高血壓、冠心病、腦卒中等多種心血管疾病。
在日常生活中，要保持健康的生活方式，如合理飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入；適量運動，控制體重；戒煙限酒；保持心理平衡，避免精神緊張和情緒激動等，定期測量血壓，關注自己的血壓變化。
