通常情況下，例假期間是可以洗澡的。
女性在例假期間，身體會排出經血，同時私密部位也容易滋生細菌。洗澡能夠清潔皮膚，保持身體的潔淨，減少細菌感染的風險。比如，經血如果長時間殘留在外陰部位，容易引發異味和瘙癢等不適，通過洗澡可以及時清洗掉這些分泌物，讓女性感覺更加清爽舒適。而且，適當的洗澡還能促進血液循環，緩解經期的疲勞感。例如，用溫水淋浴時，溫熱的水流刺激皮膚，能使血管擴張，改善身體的血液循環，對於緩解經期的腰酸背痛等不適有一定的幫助。
不過，在例假期間洗澡也有一些需要注意的地方。要選擇淋浴而不是盆浴，因為盆浴時，水中的細菌可能會進入陰道，引發感染，而淋浴能避免這種情況。洗澡水的溫度要適宜，不宜過熱或過冷，過熱可能會使血管過度擴張，導致月經量增多；過冷則可能引起血管收縮，造成痛經等不適。洗澡的時間也不宜過長，避免因長時間處於潮濕環境中而導致身體受涼。洗完澡後，要及時用乾淨的毛巾擦乾身體，穿上保暖的衣物，防止感冒。
