順產後腰疼通常是正常的。
在順產過程中，孕婦需要用力，這會使腹部肌肉和腰部肌肉處於緊張狀態，長時間的緊張容易導致肌肉疲勞，進而引發腰疼。而且，孕期孕婦身體會分泌鬆弛素，它能使骨盆韌帶及椎骨間關節、韌帶鬆弛，有利於胎兒順利通過產道，但這也會讓腰部的穩定性變差，增加腰疼的可能性。產後產婦需要經常彎腰照顧寶寶，比如餵奶、換尿布等，頻繁的彎腰動作會進一步加重腰部的負擔，引起或加重腰疼症狀。
很多產婦在產後身體較為虛弱，身體的恢復需要一定時間。如果在產後休息不足，過早地進行體力勞動，或者長時間保持同一姿勢，比如久坐、久站等，都可能導致腰疼。另外，產後心理壓力大、情緒不穩定等因素，也可能會使身體的敏感度增加，讓產婦更容易感覺到腰部的不適。
一般來說，隨著身體的逐漸恢復，產後腰疼的症狀會慢慢減輕直至消失。但如果腰疼症狀持續時間較長，或者疼痛劇烈，影響到了正常生活，那就可能是存在其他問題，比如腰椎間盤突出、腰肌勞損等，需要及時就醫檢查。
產婦產後要保證充足的休息，避免長時間彎腰或保持同一姿勢。可以適當進行一些腰部的康復鍛鍊，增強腰部肌肉的力量。同時，家人也要給予產婦足夠的關心和幫助，減輕其照顧寶寶的負擔。
