來姨媽時一般不建議吃苦瓜。
苦瓜是一種常見的蔬菜，具有豐富的營養價值。它富含維生素C、維生素B族以及多種礦物質等營養成分。從功效原理上看，苦瓜具有清熱降火、解毒排毒、養血滋肝等作用。對於一些平時容易上火、體內熱毒較重的人群，適量食用苦瓜有助於改善身體的內熱狀況，調節身體機能。比如，在炎熱的夏季，吃苦瓜能起到清熱消暑的效果，讓人感覺清爽舒適。
女性在月經期間，身體處於一個特殊的生理狀態。此時，女性的身體較為虛弱，抵抗力下降，需要保暖和補充營養。苦瓜屬於寒涼性食物，在月經期間食用，可能會讓女性的身體受到寒涼的侵襲，導致子宮收縮，從而引起經血流出不暢，加重痛經的症狀。尤其是對於那些本身就有宮寒、痛經等問題的女性，食用苦瓜可能會使不適症狀更加嚴重。
月經期間的飲食應該以溫熱、易消化、營養豐富為主，這樣有助於女性身體的恢復和調養。而苦瓜的寒涼特性與月經期間的飲食需求不太相符。在月經期間，女性應盡量避免食用生冷、寒涼的食物，多吃一些溫熱、滋補的食物，如紅棗、桂圓等。同時，要注意腹部保暖，保持充足的休息和良好的心態。
