中耳炎是大家比較熟悉的一種疾病，患上中耳炎以後患者會出現的不良症狀是比較多的，耳朵部位會有疼痛的症狀，所以應該使用正確的方式積極解決，不要讓問題變得更加嚴重，正確的食物選擇也很重要，下面就來看一下中耳炎的飲食菜單有哪些?
一、含豐富維生素d食物
只有攝入充足的維生素d，身體才能夠吸收更多的鈣質，如果出現了中耳炎，那麼就應該適當的吃一些銀耳，蘑菇，蛋類，肝臟等食物，裡面的維生素d含量都非常高。
二、含豐富鋅元素的食物
鋅元素對身體健康起到關鍵的作用，很多時候如果身體缺少鋅元素，那麼耳朵方面的疾病出現幾率就會比較高，所以患上中耳炎以後就可以喝一些牛奶，吃一些蛋類，魚類，肉類，堅果，乾豆類食物，還應該多吃一些粗糧，肝臟，牡蠣，裡面的維生素d含量都非常高。
三、多吃活血食物
患上中耳炎以後多吃一些活血的食物也很重要，這樣才能讓血液粘稠度得到改善，可以達到擴張血管效果，能夠讓耳部的小血管微循環得到有效的保障。
四、多吃維生素高的食物
想要讓中耳炎問題盡快消失，那麼補充充足的維生素e及維生素c就很重要，這樣可以讓身體對氧的利用率提高，讓末梢流量得到改善，對內耳起到一個有效的保護作用，一些新鮮的綠葉蔬菜裡面，維生素c的含量就非常豐富，像花生，核桃，植物油，黑芝麻等維生素e的含量也是非常高的。
五、多吃含鐵食物
紫菜裡面的鐵元素含量非常高，對於中耳炎患者來說可以適當的吃一些，還應該多吃木耳，香菜，莧菜，黑木耳，黃花菜，黑芝麻，海蜇皮，蝦皮等食物。
中耳炎患者的飲食選擇就是上面這些，患上中耳炎以後到正規的醫院進行詳細的檢查，然後再根據醫生的建議使用正確的方式積極治療，在日常生活中自己也要注意正確的調理方法，多吃對身體有好處的食物，讓疾病恢復的速度變得更快。
