通常拉肚子時不建議吃海鮮。
海鮮富含蛋白質、礦物質等營養成分，在正常情況下，適量食用對人體有諸多益處。比如蛋白質是人體細胞的重要組成部分，能幫助維持身體正常的生理功能，促進生長髮育和修復受損組織；礦物質如鈣、鐵、鋅等，對於骨骼健康、血液循環和免疫系統的正常運作都起著關鍵作用。
在拉肚子期間，人體的腸胃功能處於較為虛弱的狀態。海鮮中的蛋白質含量較高，相對不容易被消化吸收，這會加重腸胃的消化負擔，可能使拉肚子的症狀進一步加重。而且，部分海鮮屬於寒涼性食物，如螃蟹等，食用後可能會導致腸胃蠕動加快，從而使腹瀉情況更加嚴重。另外，海鮮容易受到污染，可能攜帶細菌、病毒和寄生蟲等病原體。在拉肚子時，人體的抵抗力下降，食用受污染的海鮮更容易引發腸道感染，不利於病情的恢復。
在拉肚子期間，飲食應以清淡、易消化為主，比如可以選擇米粥、麵條等食物，這些食物容易被腸胃消化吸收，有助於緩解腸胃的負擔，促進身體的恢復。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物以及生冷食物，同時要注意飲食衛生，確保食物的新鮮和乾淨。
