一般情況下，月經前體重會增加。
女性在月經前體重增加主要與激素水平變化有關。在月經週期中，雌激素和孕激素的水平會發生波動。在月經前，孕激素水平升高，它會導致身體出現水鈉瀦留的現象。簡單來說，就是身體會儲存更多的水分和鹽分，從而使體重有所上升。通常，這種體重增加可能在1-3公斤，具體數值因人而異。
除了激素因素外，月經前女性的食慾也可能會發生變化。很多女性在這個時期會更傾向於吃一些高熱量、高糖分的食物，比如巧克力、蛋糕等。因為身體的激素變化會影響大腦中控制食慾的神經遞質，使得女性對這些食物的渴望增加。如果在這個時期攝入過多的高熱量食物，又缺乏足夠的運動消耗，體重也會進一步增加。
另外，月經前女性的新陳代謝速度可能會稍有減慢。這是身體的一種自我保護機制，為即將到來的月經做準備。新陳代謝減緩意味著身體消耗能量的速度變慢，即使飲食和運動沒有明顯變化，也可能會導致體重上升。
在月經前要保持健康的生活方式，合理飲食，盡量避免過度攝入高熱量、高脂肪的食物。適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等，有助於促進新陳代謝，緩解身體的不適。同時，要保持良好的心態，避免因情緒波動而過度進食。
