通常情況下，女性在姨媽期間可以吃百香果。
百香果富含多種對人體有益的營養成分。它含有豐富的維生素C，這種維生素具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，幫助女性在經期更好地抵御外界病菌的侵襲。同時，維生素C還能促進膠原蛋白的合成，有助於維持皮膚的彈性，減少經期可能出現的皮膚暗沈等問題。百香果中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現的便秘情況，讓女性在經期保持良好的腸胃功能，減輕身體的不適。
百香果酸甜的味道能夠刺激味蕾，增加食慾。在姨媽期間，有些女性可能會因為身體不適而食慾不佳，適量食用百香果可以起到開胃的作用，保證身體攝入足夠的營養，有助於身體的恢復。
不過，食用百香果時也需要根據自身情況適量食用。因為百香果味道偏酸，過量食用可能會刺激腸胃，尤其是對於一些本身腸胃就比較敏感的女性，在經期身體較為虛弱的情況下，更要注意控制食用量，以免引起腸胃不適。同時，食用百香果時最好不要空腹，可在飯後適量食用，這樣能更好地發揮其營養功效，減少對腸胃的刺激。
