通常情況下，來月經是可以適量吃蛋糕的。
蛋糕的主要原料包括麵粉、雞蛋、奶油、糖等。從營養成分來看，麵粉能為人體提供碳水化合物，是身體能量的重要來源之一。雞蛋富含優質蛋白質、維生素以及多種礦物質，有助於維持身體正常的生理功能，在月經期間，女性身體較為虛弱，適當補充蛋白質能增強身體的抵抗力。奶油含有一定量的脂肪，能為身體提供能量，並且可以使蛋糕口感更加細膩。適量食用蛋糕，能給經期女性帶來一定的能量補充，緩解身體的疲勞感。
對於一些喜歡吃甜食的女性來說，吃蛋糕還能在一定程度上改善經期的情緒。因為甜食可以刺激大腦分泌多巴胺，使人產生愉悅感，有助於緩解經期可能出現的煩躁、焦慮等不良情緒。
不過，在選擇蛋糕時也需要有所注意。要盡量選擇新鮮、衛生的蛋糕，避免食用變質的蛋糕導致腸胃不適。同時，由於蛋糕中通常含有較多的糖分和脂肪，過量食用可能會導致血糖升高、體重增加等問題，所以經期女性食用蛋糕要注意適量，不能貪多。另外，對於一些患有糖尿病或者血糖偏高的女性，在經期食用蛋糕更要謹慎，最好在醫生的指導下進行。
