第一天來月經一般是可以洗澡的。
月經期間，女性的身體會有一些特殊的生理變化，但洗澡本身並不會對月經造成實質性的不良影響。從衛生角度來看，月經期間，陰道會有經血流出，容易滋生細菌。適當洗澡能夠清潔身體，尤其是外陰部位，保持局部的清潔衛生，減少細菌感染的風險，有助於預防婦科疾病的發生。比如，若不及時清潔，經血殘留可能會引發異味、瘙癢等不適症狀，而洗澡可以有效避免這些問題。
從身心舒適的角度講，洗澡能夠讓人放鬆身心，緩解月經期間可能出現的疲勞、煩躁等不適情緒。溫熱的水流沖洗身體，還可以促進血液循環，在一定程度上緩解經期的腹部不適和痛經症狀。
在月經第一天洗澡時也有一些需要關注的地方。要選擇淋浴的方式，避免坐浴或盆浴，因為坐浴或盆浴可能會使污水進入陰道，增加感染的幾率。洗澡水的溫度要適宜，不宜過冷或過熱，過冷可能會導致身體受寒，引起痛經加重或月經不調；過熱則可能會使血管擴張，導致月經量增多。洗澡時間也不宜過長，避免因體力消耗過多而引起頭暈等不適。洗完澡後，要及時用乾淨的毛巾擦乾身體，注意保暖，防止著涼。
