通常情況下，帶狀皰疹患者在病情的不同階段對於運動有不同的考量。在帶狀皰疹的急性期，一般不建議運動。
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚病。在急性期，患者的身體正處於與病毒激烈對抗的狀態，往往會出現明顯的神經痛、皮膚紅斑、水皰等症狀。此時運動可能會加重身體的負擔，導致疼痛加劇，還可能因為出汗等原因刺激皮膚水皰，增加破損、感染的風險，不利於病情的恢復。比如一些劇烈的有氧運動，像跑步、跳繩等，會使身體血液循環加快，新陳代謝增強，可能會使局部炎症反應加重。
而當帶狀皰疹進入恢復期，一般可以適當運動。此時病毒的複製和活躍程度已得到一定控制，身體的免疫反應也逐漸平穩。適當運動有助於增強機體的免疫力，促進血液循環，對神經的修復和皮膚的恢復都有一定的好處。例如散步、太極拳等較為溫和的運動方式，能夠使身體微微出汗，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，加快恢復的進程。
運動時要選擇合適的時機和方式，避免過度勞累。運動過程中注意保持皮膚清潔乾燥，避免摩擦到病變部位。如果在運動過程中出現不適，應立即停止運動並及時就醫。
