一般情況下，空腹血糖7.6mmol/L是有可能恢復正常的。
人體的血糖水平受到多種因素的綜合調控。當空腹血糖達到7.6mmol/L時，若處於糖尿病前期，通過積極的生活方式干預，有可能使血糖恢復正常。一方面，合理的飲食調整至關重要。減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，有助於控制血糖的上升速度，減輕胰島細胞的負擔。例如，多吃蔬菜、全穀物等食物，既能提供飽腹感，又能避免血糖的劇烈波動。另一方面，適度的運動可以提高身體對胰島素的敏感性。運動時，肌肉細胞對葡萄糖的攝取和利用增加，從而降低血糖水平。規律的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周堅持一定的時間和頻率，能有效改善血糖狀況。
保持良好的心態和充足的睡眠也對血糖控制有益。長期的精神壓力和睡眠不足可能導致激素失衡，影響血糖的正常代謝。當這些不良因素得到改善後，身體的代謝功能可能會逐漸恢復正常，血糖也隨之降低。
對於一些因短期應激因素，如感染、創傷等導致的臨時性血糖升高，在應激因素消除後，血糖通常也會恢復正常。
要規律作息，避免熬夜；堅持適度運動，控制體重；定期監測血糖，以便及時瞭解血糖變化情況。
