通常情況下，豆漿和茶不建議一起喝。
豆漿中富含蛋白質等營養成分，而茶葉中含有茶多酚、鞣酸等物質。當豆漿和茶一起飲用時，茶葉中的鞣酸會與豆漿中的蛋白質結合，形成不易被人體消化吸收的鞣酸蛋白沈澱。這種沈澱不僅會降低豆漿中蛋白質的營養價值，還可能會引起胃腸道不適，比如出現腹脹、腹痛、消化不良等症狀。
豆漿本身是一種營養豐富的飲品，含有優質植物蛋白，能夠為人體提供必需的氨基酸，有助於增強免疫力，促進身體的生長髮育和修復。同時，豆漿中還含有大豆異黃酮等植物雌激素，對女性的健康有一定益處，比如可以緩解更年期綜合徵等。
茶也是一種深受喜愛的飲品，不同種類的茶具有不同的功效。例如綠茶富含抗氧化物質，有助於清除自由基，延緩衰老；紅茶具有暖胃、助消化的作用。
雖然豆漿和茶都有各自的營養價值，但為了更好地吸收營養成分，避免對身體造成不適，最好不要一起飲用。可以在飲用豆漿後間隔一段時間再喝茶，這樣既能享受豆漿和茶的美味，又能保證身體對營養的吸收。
飲用豆漿和茶時，要根據個人體質和身體狀況適量飲用。如果本身胃腸道功能就比較弱，更要注意避免同時飲用豆漿和茶，以免加重胃腸道負擔。
