通常情況下，吃的少有可能會便秘。
當進食量過少時，食物在胃腸道內形成的殘渣也就相應減少。而正常的排便需要一定量的糞便來刺激腸道蠕動，促使其將糞便排出體外。如果食物殘渣過少，對腸道的刺激不足，腸道蠕動就會減慢，從而導致糞便在腸道內停留的時間過長，水分被過度吸收，使得糞便變得乾結、堅硬，難以排出，進而引發便秘。
對於一些想要通過節食來減肥的人群來說，這種情況可能更為常見。往往會嚴格控制飲食攝入量，甚至過度節食，只吃很少的食物。這樣一來，不僅容易引起便秘，還可能會導致身體營養攝入不足，影響新陳代謝，出現頭暈、乏力、面色蒼白等一系列健康問題。
另外，一些老年人由於食慾減退，進食量本身就相對較少，也容易出現便秘的情況。因為老年人的腸道功能本身就有所衰退，再加上進食少，腸道蠕動就更慢了，便秘的風險也就相應增加。
在日常生活中，應保持合理的飲食結構和適量的進食量，避免過度節食。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全穀類等，以促進腸道蠕動，預防便秘的發生。同時，也要適當進行運動，養成良好的排便習慣。
