肚子老是不舒服的原因有飲食不當、腸胃疾病、精神因素、腹部著涼、藥物副作用等。
1. 飲食不當：常因暴飲暴食、食用過多辛辣油膩生冷食物、飲食不規律等引起。比如過度進食辛辣食物會刺激腸胃黏膜，導致腸胃不適。應保持規律飲食，定時定量，避免食用刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。
2. 腸胃疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，腸胃黏膜受損，消化功能受影響，引發不適。可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等有關。需就醫檢查，按醫囑治療，注意飲食衛生。
3. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，會影響腸胃的正常蠕動和消化液分泌。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
4. 腹部著涼：夜間睡眠時腹部保暖不當等易導致著涼，引起腸胃痙攣。平時要注意腹部保暖，根據天氣增減衣物。
5. 藥物副作用：某些藥物可能刺激腸胃，如抗生素等。若因藥物引起，可在醫生指導下調整用藥。
保持良好生活習慣，適度運動，定期體檢，出現不適及時就醫。
