感染諾如病毒後吃清淡流食、補充電解質飲品、嘗試益生菌食品、食用易消化麵食、少食多餐等可減少嘔吐。
1.清淡流食：可選擇米湯、稀粥等。這些食物易於消化吸收，能為身體提供一定能量，且不會對腸胃造成過大負擔，有助於緩解嘔吐症狀。
2.補充電解質飲品：如口服補液鹽溶液。能補充因嘔吐、腹瀉丟失的電解質和水分，維持身體水電解質平衡，預防脫水。
3.嘗試益生菌食品：像酸奶等含有益生菌的食物。有助於調節腸道菌群，增強腸道屏障功能，改善腸道環境，減輕腸胃不適。
4.食用易消化麵食：例如軟麵條等。麵條容易消化，能在一定程度上緩解腸胃的不適，為身體補充能量。
5.少食多餐：避免一次進食過多食物，可採取少量多次的進食方式。這樣能減輕腸胃消化負擔，減少嘔吐的發生。
患病期間應注意休息，保證充足睡眠，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，注意飲食衛生，勤洗手，防止再次感染。同時，若嘔吐、腹瀉症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
