預防諾如病毒的有效措施有注意個人衛生、做好食品衛生、加強環境衛生、避免接觸感染源、及時隔離治療等。
1.注意個人衛生:勤洗手是預防諾如病毒感染的關鍵。在飯前便後、外出歸來等情況下,要用肥皂和流動水認真洗手,洗手時間不少於20秒。如果沒有流動水,也可以使用含酒精的洗手液進行清潔。同時,要注意咳嗽或打噴嚏時的禮儀,用紙巾或手肘遮住口鼻,避免飛沫傳播。
2.做好食品衛生:不吃生冷食物,特別是未煮熟煮透的海產品、貝類等。水果要洗淨去皮後再食用,蔬菜要徹底清洗乾淨。飲用開水或經過消毒的飲用水,避免飲用生水或來源不明的水。
3.加強環境衛生:定期對家庭、學校、工作場所等進行清潔和消毒,尤其是廚房、衛生間等容易滋生細菌和病毒的地方。可以使用含氯消毒劑進行擦拭或噴灑消毒。保持室內通風良好,減少病毒在空氣中的停留時間。
4.避免接觸感染源:盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所,如商場、電影院等。如果必須前往,最好佩戴口罩。避免接觸諾如病毒感染者及其嘔吐物、排泄物等,如不慎接觸,應立即洗手並更換衣物。
5.及時隔離治療:一旦出現嘔吐、腹瀉等症狀,應及時就醫,並主動告知醫生自己的症狀和接觸史。在確診後,要按照醫生的建議進行隔離治療,避免將病毒傳播給他人。
若出現疑似諾如病毒感染症狀,不要自行用藥,應盡快尋求專業醫療幫助,同時告知身邊人注意防護,防止病毒擴散。