一般來說，經期第一天血是黑色的屬於正常現象。
月經血的顏色通常受到多種因素的影響。在經期第一天，經血顏色發黑，主要是因為經血在子宮內停留時間較長。月經初期，子宮內膜剛開始脫落，出血量相對較少，經血流出的速度比較緩慢，在子宮或陰道內停留一段時間後，血液中的血紅蛋白會被氧化，從而使顏色變得暗沈，呈現出黑色或褐色。
這種情況在很多女性身上都比較常見，尤其是那些月經週期不太規律、生活習慣不太健康或者精神壓力較大的女性。比如，長期熬夜、過度節食、精神緊張等，都可能影響內分泌系統，導致月經初期經血排出不暢。另外，一些婦科疾病也可能引起經血顏色異常，但如果只是經期第一天經血發黑，之後經血顏色恢復正常，且沒有其他不適症狀，如腹痛、異味等，通常不需要過於擔心。
隨著經期的推進，子宮內膜脫落增多，出血量增加，經血流出速度加快，就不容易在體內長時間停留，顏色也會逐漸變為暗紅色，這是正常的月經血顏色。
保持良好的生活習慣對於月經的正常非常重要。要注意規律作息，保證充足的睡眠；合理飲食，多吃富含營養的食物；適當運動，緩解精神壓力；注意經期衛生，勤換衛生巾，避免著涼。
