最近肚子不舒服老放屁的原因有飲食因素、消化不良、腸道菌群失調、胃腸疾病、精神因素等。
1.飲食因素：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，這些食物在腸道內被細菌分解發酵，產生大量氣體，導致放屁增多、肚子不舒服。應減少此類食物攝入，多吃清淡易消化食物，如米粥、麵條等。
2.消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，消化不充分，易產生氣體。暴飲暴食、缺乏運動等都可能引發。可少食多餐，適當增加運動量，促進胃腸蠕動。
3.腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，破壞腸道微生態平衡，引起產氣增多。長期使用抗生素、飲食不均衡等是常見原因。可補充益生菌，調節腸道菌群。
4.胃腸疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎症刺激胃腸黏膜，影響消化功能，導致氣體產生過多。需及時就醫，明確診斷，遵醫囑治療。
5.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸功能，引起放屁多、肚子不舒服。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
避免食用生冷、辛辣、油膩食物，規律作息，養成良好生活習慣。
