通常月經期間頭痛頭暈的常見病因有激素水平變化、精神壓力大、睡眠不足、飲食不當、貧血等。
1.激素水平變化：
女性月經期間，體內雌激素水平會發生變化，這可能導致腦血管收縮和舒張功能異常，進而引發頭痛頭暈。可通過適當休息、放鬆身心來緩解。
2.精神壓力大：
經期女性若精神過度緊張、焦慮，會使大腦神經一直處於緊繃狀態，容易引起頭痛頭暈。要學會調節情緒，比如聽聽舒緩的音樂、和朋友聊天等。
3.睡眠不足：
經期身體較為虛弱，若睡眠不足，大腦得不到充分休息，就會出現頭痛頭暈症狀。需保證充足的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
4.飲食不當：
食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，可能影響血液循環，導致頭痛頭暈。經期應保持飲食清淡，多吃蔬菜、水果。
5.貧血：
月經期間失血較多，若本身存在貧血情況，會加重腦部供血不足，引發頭痛頭暈。可多吃些富含鐵元素的食物，如紅棗、豬肝等。
建議經期要注意保暖，避免勞累，保持心情舒暢。
