男性腰疼常見原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、腎虛、強直性脊柱炎等。
1.腰肌勞損：長期彎腰工作、久坐、久站或腰部急性扭傷後未徹底治癒等，可使腰部肌肉、筋膜等軟組織受損。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，可進行腰部按摩、熱敷緩解。
2.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，導致髓核突出壓迫神經根。多有腰部疼痛伴下肢放射性疼痛、麻木等。要臥硬板床休息，避免腰部負重，可進行牽引、理療等。
3.泌尿系統結石：如腎結石、輸尿管結石等，結石刺激尿路黏膜引起疼痛。常伴有血尿、尿頻等症狀。需根據結石大小等情況選擇藥物排石、體外衝擊波碎石等。
4.腎虛：過度勞累、性生活不節制等可致腎虛，引起腰部酸痛。可通過調整生活作息、適度鍛鍊、食療等改善。
5.強直性脊柱炎：與遺傳、免疫等因素有關，主要侵犯骶髂關節、脊柱等。早期表現為腰部疼痛、僵硬。需進行規範的藥物治療及康復鍛鍊。
保持良好生活習慣，避免腰部過度勞累和損傷，定期體檢。
