通常孕一個月肚子脹氣常見病因有激素變化、飲食習慣、腸胃蠕動減慢、心理因素、腸道菌群失調等。
1.激素變化：懷孕後，體內激素水平發生變化，孕激素水平升高，會使平滑肌鬆弛，其中包括胃腸道的平滑肌。這就導致胃腸道蠕動減慢，食物在腸道內停留時間延長，容易產生氣體積聚，引起肚子脹氣。可適當進行散步等輕柔活動，促進腸道蠕動。
2.飲食習慣：孕期如果進食過多容易產氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或者吃飯時速度過快，吞咽了較多空氣，都可能導致肚子脹氣。應調整飲食結構，少吃產氣食物，細嚼慢嚥。
3.腸胃蠕動減慢：懷孕後子宮逐漸增大，可能會壓迫腸道，使腸道蠕動空間受限，蠕動減慢，氣體難以排出。可通過按摩腹部，按照順時針方向輕柔打圈，來促進腸胃蠕動。
4.心理因素：懷孕初期，孕婦可能會因為對胎兒健康的過度擔憂等心理壓力，導致自主神經系統失衡，影響胃腸道的正常功能，引發肚子脹氣。要注意調節情緒，保持心情舒暢。
5.腸道菌群失調：孕期身體的生理變化可能會影響腸道菌群的平衡，有益菌減少，有害菌增多，從而導致腸道功能紊亂，出現脹氣症狀。可適當補充益生菌來調節腸道菌群。
孕期要注意休息，避免過度勞累，保持規律的作息和良好的心態，飲食上盡量多樣化且營養均衡。
