感冒時不建議抽煙的原因有加重呼吸道症狀、降低免疫力、影響藥物療效、誘發肺部感染、延緩康復進程等。
1. 加重呼吸道症狀：
感冒時呼吸道本就處於炎症狀態，抽煙產生的煙霧中的有害物質如尼古丁、焦油等會刺激呼吸道黏膜，使黏膜充血、水腫加重，導致咳嗽、咳痰、咽喉疼痛等症狀進一步加劇。應盡量避免抽煙，減少對呼吸道的刺激。
2. 降低免疫力：
抽煙會影響人體免疫系統的正常功能，使免疫細胞的活性降低。感冒期間身體需要強大的免疫力來對抗病毒，抽煙導致免疫力下降，不利於身體清除病毒，從而延長病程。此時應遠離香煙，為身體恢復創造良好條件。
3. 影響藥物療效：
香煙中的成分可能與治療感冒的藥物發生相互作用，降低藥物的吸收和療效。比如某些成分可能幹擾藥物在體內的代謝過程，使藥物不能充分發揮作用。感冒用藥期間務必戒煙。
4. 誘發肺部感染：
抽煙會損害呼吸道的纖毛運動，使呼吸道的自淨能力下降，容易導致細菌等病原體在呼吸道滋生繁殖，增加肺部感染的風險。感冒時本身抵抗力弱，抽煙更易引發肺部感染。所以感冒時不能抽煙。
5. 延緩康復進程：
抽煙對身體的整體健康有負面影響，會干擾身體的正常生理功能和修復機制。在感冒期間，身體需要集中精力恢復健康，抽煙會分散身體的恢復能力，使康復時間延長。感冒時應保持健康的生活方式，不抽煙。
感冒期間除了不抽煙，還應注意多喝水、多休息，飲食清淡，避免勞累和再次受涼。
