腰酸、腹脹的常見原因有勞累過度、婦科疾病、泌尿系統疾病、腸道疾病、腰椎疾病等。
1.勞累過度：長時間彎腰勞作、久坐、久站等，易使腰部肌肉疲勞，引發腰酸；同時可能影響胃腸蠕動，導致腹脹。應適當休息，定時活動身體，進行腰部拉伸和放鬆運動。
2.婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激可引起腰酸、腹脹，還可能伴有白帶異常、月經不調等症狀。需就醫檢查，遵醫囑進行抗感染等治療。
3.泌尿系統疾病：比如腎結石、輸尿管結石等，結石刺激可導致腰酸，還可能引起腹脹、惡心等。要多喝水，根據結石大小等情況選擇藥物排石、體外衝擊波碎石等治療。
4.腸道疾病：像腸炎、腸梗阻等，腸道功能紊亂或梗阻可出現腹脹，炎症刺激或牽涉痛可致腰酸。需調整飲食，針對病因進行抗炎、解除梗阻等治療。
5.腰椎疾病：例如腰椎間盤突出症等，突出的椎間盤壓迫神經可引起腰酸，也可能影響腹部感覺出現腹脹。可通過臥床休息、物理治療等緩解。
日常應保持良好生活習慣，避免過度勞累，出現不適及時就醫。
