來大姨媽時通常可以適度按摩，但要避開腹部和腰部等特定部位。
月經期間，女性的身體會經歷一系列生理變化，適度按摩能起到一定的舒緩作用。從原理上來說，按摩可以促進血液循環，緩解身體的疲勞和緊張感。當女性在經期出現腰酸背痛、四肢乏力等不適症狀時，通過按摩肩頸、四肢等部位，能夠放鬆肌肉，減輕肌肉的酸痛感，讓身體得到放鬆。比如，很多女性在經期長時間坐著或站著後，腿部會感到沈重，此時對腿部進行適度按摩，能促進腿部血液循環，緩解腿部的不適。
不過，腹部和腰部在經期是需要避開的按摩部位。因為在月經期間，女性的盆腔處於充血狀態，子宮也比較敏感。按摩腹部和腰部可能會刺激子宮，導致子宮收縮加劇，從而引起月經量增多、痛經加重等問題。比如，過度用力地按摩腹部，可能會使原本就處於充血狀態的子宮受到不良刺激，進而影響月經的正常排出。
在經期進行按摩時，力度要輕柔，避免過度用力。要選擇正規、專業的按摩場所和按摩師，確保按摩的方式和手法正確。如果在按摩過程中出現任何不適，應立即停止按摩。
