通常情況下，糖尿病人可以吃燕麥片。
燕麥片是一種低糖、高營養、高能的食品。從原理上來說，它的升糖指數相對較低。升糖指數反映了食物攝入後引起血糖升高的速度和幅度，低升糖指數的食物在進入人體後，消化吸收速度較為緩慢，不會導致血糖迅速上升，從而能使血糖保持相對穩定的水平。燕麥片中富含膳食纖維，這種物質可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。同時，膳食纖維還能延緩碳水化合物的消化和吸收，進一步有助於控制血糖。而且，燕麥片中含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等營養成分，能夠為糖尿病人補充身體所需的營養，增強身體的抵抗力。
對於大多數糖尿病人而言，適量食用燕麥片對健康有益。比如在早餐時，用燕麥片搭配牛奶或酸奶，既能提供足夠的能量，又不會引起血糖的大幅波動。在兩餐之間感到飢餓時，吃一小碗燕麥片，還可以緩解飢餓感，避免因過度飢餓而在下一餐時進食過多。
食用燕麥片時，要選擇無添加、無糖的純燕麥片，避免選擇添加了大量糖分、香精等燕麥製品。同時，注意控制食用量，不能因為它相對健康就過量食用，以免攝入過多的碳水化合物，導致血糖升高。
