一般來說，骨折後喝蛋白粉有助於恢復。
蛋白質是人體細胞、組織的重要組成成分，對於骨折的恢復有重要意義。骨折發生後，身體需要大量的營養物質來促進骨痂的形成和骨折部位的愈合。蛋白粉是一種富含優質蛋白質的營養補充劑，可以為身體提供必需的氨基酸。這些氨基酸是合成膠原蛋白、骨基質蛋白等重要蛋白質的原料。膠原蛋白是骨骼、肌腱、韌帶等組織的主要成分，能夠增加骨骼的韌性和強度。骨基質蛋白則為鈣、磷等礦物質的沈積提供支架，有助於新骨的形成。
在骨折恢復期間，尤其是對於一些蛋白質攝入不足的人群，如老年人、素食者或者因骨折後食慾不佳導致蛋白質攝入減少的患者，補充蛋白粉可以有效增加蛋白質的攝入量，滿足身體修復的需求。能夠幫助維持身體的氮平衡，促進肌肉蛋白的合成，防止因骨折後活動減少而導致的肌肉萎縮。同時，充足的蛋白質供應也有助於提高身體的免疫力，減少感染等併發症的發生，為骨折的順利愈合創造良好的條件。
不過，在補充蛋白粉時，應根據個人的實際情況適量攝入，避免過量服用。同時，還應注意均衡飲食，多攝入富含鈣、維生素D等其他營養物質的食物，以促進骨折更好地恢復。
